練習 １日目

毎日なんとなく続けている

瞑想擬き

それを記録していこうと思います。

私のことなので飛び飛びに

なりそうな予感は否めないけど

まあ、緩めな感じで続けられればと

考えております。

早速、先程の瞑想は…

❰過度な期待をしてしまいがち❱

という言葉が浮かびました。

さらに、私の中心に私がいて

さらにその中心に私がいて

さらに…

でした。

特に

❰過度な期待をしてしまいがち❱は

いつもそうしてしまいがち

そう、それだけ大変だった

苦しい思いしていたね

だからそこから抜け出したくて

色々ななこと試してきました。

だけど、どれもこれも中途半端で

余計に辛くなりました😵

というのが常でしたね😢

いつも『頑張れ私』って

励まし続けてきたけれど

ダメな私を味わうだけの結果発表😫

だけど、これからも

そんな私を励まし続けていこう

そんなことを感じた

瞑想でした。